楽しく平凡な毎日

料理や読書、飼っているネコのことなど

2020-09-30から1日間の記事一覧

終活と生前整理、そして断捨離

「終活」というフレーズをよく耳にするようになりました。 終活に伴い「生前整理」とい言葉も。。 30代の私たちにとっては無関係とも言える言葉ですが、決してそうではありません。 誰もが考えなくてはならないことで、例えば今の私にとっては祖母の、そして…

有酸素運動ならウォーキング

高齢者や女性に人気のエクササイズとして、軽めのジョギングやウォーキングがあります。 いずれも毎日の日課にすれば、健康効果があることはよく知られています。 ただ、先入観として、ウォーキングではジョギングほどの効果は得られないのでは?と疑問視さ…