「終活」というフレーズをよく耳にするようになりました。 終活に伴い「生前整理」とい言葉も。。 30代の私たちにとっては無関係とも言える言葉ですが、決してそうではありません。 誰もが考えなくてはならないことで、例えば今の私にとっては祖母の、そして…
高齢者や女性に人気のエクササイズとして、軽めのジョギングやウォーキングがあります。 いずれも毎日の日課にすれば、健康効果があることはよく知られています。 ただ、先入観として、ウォーキングではジョギングほどの効果は得られないのでは?と疑問視さ…
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