ダイエット中でも、「小腹がすいた?」「おやつ食べた?い」ってときがありますよね。
でも、スナック菓子とか洋菓子を食べちゃうと、せっかくのダイエットの頑張りがムダになっちゃう…。
そんなお悩みをもつ方に、罪悪感ゼロで食べられるオススメおやつを紹介させてください♪
マンナンライフ「ララクラッシュ」
マンナンライフといえば「蒟蒻畑」が有名ですよね。
でも、ダイエット中のおやつなら「ララクラッシュ」の方が断然オススメです。
ララクラッシュは、低カロリーで1個あたりがわずか7?8キロカロリー。
しかも、こんにゃくゼリーなので食物繊維もたっぷり含まれています（1個あたり1.6グラム！）。
甘いゼリーの味がしっかりあり、おいしさも保証します！
ちなみに、「蒟蒻畑」は、1個あたり25キロカロリーで、食物繊維は1グラム以下。
やっぱり、ダイエット中は「ララクラッシュ」を選んだほうがよいかも。
※ララクラッシュの商品サイトはこちらです※
味は、ぶどう、マスカット、オレンジ、いちご、杏仁ミルクの5種類♪
個人的には、杏仁ミルクがオススメです！
クラフト 「小さなチーズケーキ 」
チーズケーキって聞くと「結構カロリー高そう」「太りそう」って思いませんか？
でも、この「小さなチーズケーキ」は、1個あたりがおよそ50キロカロリー。
「ララクラッシュ」よりはカロリーが高めですが、この商品はすっごく「低糖質」なんです。
なんと1個あたりの糖質は2グラム。
クッキーだと、１枚で糖質10グラムくらいあるのが普通なので、いかに糖質が低いかわかりますよね！
肝心のお味ですが、ちゃんとレアチーズケーキそのものって感じのおいしさです。
なので、ケーキを食べたような満足感や贅沢感が味わえます。
※小さなチーズケーキの商品サイトはこちらです※
味は、プレーン、ストロベリー、ブルーベリーの3種類♪
個人的には、プレーンがオススメです！
まとめ
いかがでしたか？
ダイエット中はストレスが溜まって、「おやつ食べたい！」って気持ちが抑えられないときがありますよね。
そんなとき我慢してもいいことはないです。
ダイエットのストレスで、家族にあたってしまったり、仕事に集中できなかったり、よく眠れなかったり。
いくら体重を減らせても、プライベートや仕事がうまくいかなくなったり、不健康になってしまっては意味がないですよね。
ダイエットは、ゆるく長く続けていくのが正解かなと思います♪
ご紹介したおやつ、とってもおいしいのでよかったら食べてみてくださいね♪
